Chào mừng quý vị đến với .
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tư liệu của Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy đăng ký thành viên tại đây hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay ô bên phải.
Bàn tay đàn ông giúp phụ nữ ngừa ung thư vú
Bạn ăn uống, sinh hoạt điều độ, chọn áo ngực cẩn thận để tránh ung thư vú? Đừng quên một thứ "vaccine" quan trọng nữa: bàn tay của đức lang quân.
Cuộc sống tình dục lành mạnh, điều độ với khúc dạo đầu ngọt ngào, trong đó có động tác âu yếm nhằm vào vòng một sẽ giúp người phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Vòng ngực căng tràn với phần nhũ hoa nhô cao là đặc trưng dễ nhận thấy trên cơ thể của... TRÁNH BÉO PHÌ
TANG EM "
" Béo phì sau khi sinh có thể coi là “kẻ thù” của các chị em. Nếu như bạn thật sự mong muốn sau khi sinh nhanh chóng khôi phục được vóc dáng như trước hãy làm theo cách sau: 1. Giữ tinh thần vui vẻ: Tinh thần không tốt sẽ ảnh hưởng tới sự bài tiết của cơ thể, gây nên sự rối loạn hệ thống bài tiết, dẫn đến béo phì và các chứng bệnh khác. Sau khi sinh phải duy trì tinh thần lạc... Cách pha trà tốt cho sức khỏe
Muốn uống được một ly trà ngon ngoài trà ngon, nước tinh khiết, cần nắm vững kỹ thuật pha trà. Như thế sẽ có trà ngon lại tốt cho sức khỏe.
Trà xanh - pha liền uống liền
Trà xanh có công dụng bảo vệ sức khỏe, chống ô xy hóa, tẩy trừ gốc tự do, chống lão hóa, chống vi-rút… là bởi vì trong lá trà xanh có nhiều chất Polyphenols. Nếu pha trà xanh với nhiệt độ nước sôi quá cao hoặc thời gian quá dài, chất polyphenols... Ăn một quả chuối không cần bác sĩ
Nếu chúng ta muốn có nghị lực và sức khoẻ làm việc không gì tốt hơn là ăn một trái chuối. Chuối có ba thứ đường (scucrose, fructose và glucose), hợp với chất sơ vì vậy chuối giúp ta thêm nghị lực ngay tức khắc. Khảo cứu đã chứng minh là 2 quả chuối có thể cho ta sức mạnh để tập thể dục luôn trong 90 phút. Vì thế là chuối trở thành trái cây mà lực sĩ ưa thích nhất. Không những giúp ta... 19 cách tự nhiên phòng tránh ung thư
Muốn tránh ung thư vòm họng, bạn đừng uống nước quá nóng. Còn để tránh ung thư gan, nên ăn nhiều chuối, cà rốt và củ cải.
Nếu biết cách đề phòng, căn bệnh ung thư đáng sợ không phải là quá khó để ngăn ngừa:
Không uống nước quá nóng: Thói quen uống trà, cà phê nóng bốc khói có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ gây ung thư vòm họng do nước nóng làm tổn thương đến các tế bào ở cơ... Mè đen
(TNTT>) Thời phong kiến Trung Quốc, các vương phi và cung tần mỹ nữ ở hoàng cung thường được thái y và quan ngự thiện dâng một loại trà tinh chế uống mỗi ngày để làm tăng mùi thơm da thịt, bồi bổ sức lực, khí huyết, chống hen phế quản và mẩn ngứa da làm sạm đen, sần sùi.
Qua thời gian nghiên cứu, giới y học cổ truyền đã khám phá ra rằng đó là loại trà được chế biến từ mè đen. Hoàng...
Người ngủ ít dễ chết sớm
Người ngủ ít dễ chết sớm
Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.
BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á. Những người này là...
Sức khỏe vẻ đẹp
"
Điểm mặt những chứng bệnh lành tính ở “núi đôi”
" (Dân trí) - Đôi khi những chẩn đoán của bác sĩ như u xơ, u mỡ, u nang, abces vú… khiến bạn không khỏi lo lắng. Tuy nhiên, chúng không hề liên quan gì đến ung thư vú đâu.
1. U xơ vú
Đây là căn bệnh lành tính thông thường và khá phổ biến ở phụ nữ. U xơ có nguồn gốc từ các tế bào của mô liên kết tại vú tạo nên. Thông thường, u xơ... Bệnh văn phòng
Khô mắt - bệnh văn phòng 06/04/2010 8:39
(TNTT>) Khô mắt không phải là bệnh cấp tính nhưng nếu kéo dài, không được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến mù lòa.
Th.S Hoàng Cương, Phó trưởng phòng Quản lý khoa học đào tạo, BV Mắt T.Ư cho biết khô mắt là một trong những bệnh lý ngày càng gia tăng hiện nay. Đây được xem là một rối loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác... Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ
Ông bà ta có câu “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Nhưng thật sự nụ cười có tác dụng tuyệt vời như vậy không?
Sau khi tín hiệu được phát ra: cơ mặt sẽ giãn và các biểu lộ tình cảm mãn nguyện sẽ xuất hiện ở vùng mặt. Để nở được một nụ cười đơn giản nhất, như cử động nhẹ ở mắt và môi, ít nhất phải có 15 cơ phận hoạt động cùng lúc. Chưa kể khi cười thoải mái... Các loại Vitamins từ thực phẩm
Nếu bữa ăn của bạn có nhiều cơm hoặc ngô, khoai, sắn (lương thực có nhiều tinh bột), bạn cần ăn thêm những thực phẩm giàu vitamin B1, B2, PP (rất quan trọng cho hệ thần kinh) hoặc uống bổ sung những vitamin này.
Vitamin tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể, cụ thể:
- Điều hòa sự tăng trưởng: Vitamin A, E, C.
- Phát triển tế bào biểu mô: Vitamin... Giá đỗ giúp kéo dài tuổi thọ
Giá đỗ xanh là một loại mầm được làm bằng cách ủ hạt đỗ xanh trong thúng hoặc sọt có lót lá chuối ở trên, dưới và xung quanh. Hàng ngày tưới nước để giữ ẩm. Khi mầm hạt dài 3-4cm, lấy ra để tươi mà dùng. > > > > > > > > Giá đỗ xanh hiện được coi là rau sạch. Loại tốt phải có cọng thân mập, cong tự nhiên, chất giòn, dài 3-4cm,... Nấu ăn thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?
Để có một bữa ăn ngon, giàu dinh dưỡng, bạn không chỉ phải lựa chọn thực phẩm tốt, có công thức nấu ăn độc đáo mà trước hết còn phải biết chế biến và nấu ăn đúng cách. >
Một bữa ăn dinh dưỡng bắt đầu bằng việc nấu ăn đúng cách: - Theo Sveta Bhassin, chuyên gia dinh dưỡng và tư vấn sức khỏe ở Mumbai, bạn nên lên thực đơn ăn uống cho mỗi ngày và cố gắng sử dụng hết những thức ăn đó... Ngon bổ như cá thu
Trong các loài cá biển, cá thu được nhiều người ưa thích vì là một thức ăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao. Nguồn chất đạm và chất béo phong phú của cá thu rất tốt đối với sức khoẻ.
Phụ nữ ăn cá thu có lợi cho sức khoẻ Cá thu có chứa dầu omega-3 có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các chất prostaglandin có liên quan đến những cơn đau khi hành kinh và ung thư vú. Những chị em ăn... 9 thói quen ẩm thực “chôn vùi” thanh xuân và sức khỏe
(Dân trí) - Hoa quả thay cho rau xanh; Rau tươi tốt hơn rau để tủ lạnh, nước khoáng thay thế nước sôi để nguội… là thói quen dường như rất tốt cho sức khỏe. Nhưng thực tế, nó đẩy nhanh tốc độ lão hóa, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Dưới đây là 9 thói quen ẩm thực cần cảnh giác: 1. Thịt gia súc, gia cầm thay thế cho cá
Chỉ ăn thịt, ít ăn hoặc không ăn cá là thói quen của rất... TRÁI CÂY VÀ SẮC ĐẸP.
Trái cây và sắc đẹp 24/08/2009 5:00
PN - Dinh dưỡng trong trái cây tác động rất nhiều đến vẻ đẹp của bạn.
Cam: nước cam rất tốt cho sức khỏe. Người ta còn dùng vỏ cam để chống nhăn da, tẩy tế bào chết, thúc đẩy sự tuần hoàn máu làm da hồng hào. Tuy nhiên, khi sử dụng cam để làm đẹp, nên thử ở da tay trước để xem da bạn có bị kích ứng không, và khi sử dụng cam để làm... CANH RAU THANH ĐẠM .
Nếu người Hoa nổi tiếng với những bát canh chế biến cầu kì từ khá nhiều các nguyên liệu như gà, cá…với các loại thảo quả, thuốc bắc để tạo nên những bát canh bổ dưỡng thì người Việt lại khá chuộng những bát canh thanh đạm có nguyên liệu là các loại rau trồng trong vườn.
>> Giòn tan cà muối xổi
>> Dưa cà ‘gia bản’
>> Ngọt bùi cơm muối sả, canh tập tàng
Rau cỏ trong vườn bình dị nhưng lại góp phần tạo nên... Bí quyết ăn uống vì sức khỏe .
Một món ăn mới được cả nhà khen ngon, một bí quyết để ăn uống giữ sức khỏe... là điều trong tầm tay bạn?.
Bạn biết gì về các loại sâm?
Sâm có nhiều loại như nhân sâm (hồng sâm, bạch sâm), sa sâm, đan sâm, huyền sâm, bố chính sâm, nam sân, sâm Nhật Bản, sâm Hoa Kỳ... Do có nhiều loại nên người ta gọi tên thêm màu hay theo xuất xứ. Ví dụ gọi là huyền sâm vì có màu đen, gọi sa sâm... 
FLASH CỦA TÔI !
NGUYỄN THỊ THU DIỄM
Các ý kiến mới nhất